29.03.2014

Zupa-krem z brokuła i groszku

Dziś przepis na szybko ponieważ człowiek pracy czasu ma mało na przygotowywanie skomplikowanych potraw :)

Składniki:
  • jeden brokuł;
  • ok. 300g groszku z puszki;
  • jedna cebula;
  • kostka bulionu warzywnego (oczywiście wegańska i bio :));
  • 2-3 ząbki czosnku;
  • 2-3 łyżki oliwy z oliwek;
  • mały jogurt sojowy naturalny;
  • pieprz, sól, papryka ostra.

Sposób przygotowania:
Na rozgrzaną oliwę wrzucamy pokrojoną cebulę, czosnek oraz brokuła. Po chwili zalewamy wszystko wodą, dodajemy groszek i gotujemy. Wrzucamy kostkę bulionową. Przyprawiamy do smaku. Po ok. 15 minutach (gdy brokuł jest miękki) zdejmujemy z ognia, dodajemy jogurt sojowy i blenderujemy na gładka masę.
Jak dla nas idealny obiad w trakcie południowej przerwy.. Do tego świeża, chrupiąca bagietka i siły do pracy wracają :)


2 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...